¿Y si aprendemos a usar esta extraordinaria maquinaria que es nuestra mente para nuestro bienestar y paz interior?
Te acompaño en este camino, fusionando todas las disciplinadas que estudié, integré, puse en marcha en mi vida y me ayudaron a darle un giro absolutamente positivo: coaching, PNL, meditación, técnicas de respiración, terapia de gratitud, escritura terapéutica.




Terapias y Bienestar

La paz viene de adentro, no la busques afuera. El mundo externo cambia constantemente. La única certeza que tenemos es que todo cambia y se transforma. Debemos enfocarnos en lo que podemos manejar, entrenar nuestra mente, nuestras conductas, dar pasos diarios y crear hábitos para estar mejor. Podemos crear una realidad distinta. Si yo cambio, todo cambia.

¿Por qué la gente no llega al éxito y bienestar?

Planificar nuestras acciones
Las metas establecen hacia dónde queremos ir y nos permiten saber cuándo las hemos alcanzado. La planificación nos ayuda a ser más eficientes. Cuanto mejor planifiquemos, mayores serán nuestras probabilidades de lograr nuestras metas. La planificación nos proporciona orden.

Potenciar los pensamientos positivos y optimistas
Ser optimistas y positivos nos conecta con las oportunidades que están disponibles para nosotros. Si pensamos que algo saldrá mal, es más probable que efectivamente salga mal. Todo pensamiento tiene un efecto; los pensamientos son energía y las conexiones neuronales que formamos al pensar generan emociones que nos llevan a actuar de una manera u otra.

Estar enfocado
El foco es un elemento imprescindible para conseguir objetivos y tener éxito. Enfocarse en una sola cosa nos da más garantías de éxito que tratar de abordar varias cosas al mismo tiempo.

Estar comprometido
Cuando estás comprometido la motivación te impulsa a seguir avanzando.

Sentir pasión
Sentir pasión es uno de los aspectos más importantes en el proceso de cambio y en la consecución de objetivos.