¿Y si aprendemos a usar esta extraordinaria maquinaria que es nuestra mente para nuestro bienestar y paz interior?
Te acompaño en este camino, fusionando todas las disciplinadas que estudié, integré, puse en marcha en mi vida y me ayudaron a darle un giro absolutamente positivo: coaching, PNL, meditación, técnicas de respiración, terapia de gratitud, escritura terapéutica.
![slide-1-actis](http://fernandaactis.com/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![coaching-pnl-hipnosiseriksoniana-fernanda-actis-madrid-barcelona-4 estres-ansiedad-autoestima-coaching-pnl-hipnosiseriksoniana-fernanda-actis-madrid-barcelona](http://fernandaactis.com/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![estres-ansiedad-autoestima-coaching-pnl-hipnosiseriksoniana-fernanda-actis-madrid-barcelona](http://fernandaactis.com/wp-content/plugins/revslider/public/assets/assets/dummy.png)
![](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-milo.jpg)
La paz viene de adentro, no la busques afuera. El mundo externo cambia constantemente. La única certeza que tenemos es que todo cambia y se transforma. Debemos enfocarnos en lo que podemos manejar, entrenar nuestra mente, nuestras conductas, dar pasos diarios y crear hábitos para estar mejor. Podemos crear una realidad distinta. Si yo cambio, todo cambia.
![](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-otto.jpeg)
¿Por qué la gente no llega al éxito y bienestar?
![icon-image](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-luna-600x600.jpg)
Planificar nuestras acciones
Las metas establecen hacia dónde queremos ir y nos permiten saber cuándo las hemos alcanzado. La planificación nos ayuda a ser más eficientes. Cuanto mejor planifiquemos, mayores serán nuestras probabilidades de lograr nuestras metas. La planificación nos proporciona orden.
![icon-image](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-2-600x600.jpg)
Potenciar los pensamientos positivos y optimistas
Ser optimistas y positivos nos conecta con las oportunidades que están disponibles para nosotros. Si pensamos que algo saldrá mal, es más probable que efectivamente salga mal. Todo pensamiento tiene un efecto; los pensamientos son energía y las conexiones neuronales que formamos al pensar generan emociones que nos llevan a actuar de una manera u otra.
![icon-image](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-arena-600x600.jpg)
Estar enfocado
El foco es un elemento imprescindible para conseguir objetivos y tener éxito. Enfocarse en una sola cosa nos da más garantías de éxito que tratar de abordar varias cosas al mismo tiempo.
![icon-image](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-manos-600x600.jpg)
Estar comprometido
Cuando estás comprometido la motivación te impulsa a seguir avanzando.
![icon-image](https://fernandaactis.com/wp-content/uploads/2023/10/fernanda-actis-coaching-pnl-terapias-sesiones-espana-barcelona-madrid-pamplona-pies-600x600.jpg)
Sentir pasión
Sentir pasión es uno de los aspectos más importantes en el proceso de cambio y en la consecución de objetivos.